Чай от простуды
Простуда наверняка знакома каждому: болит голова, из носа течёт, горло першит и нет сил ни на что, кроме как лежать, укутавшись пледом. Как правило, такие периоды всегда сопровождаются горячими напитками. Горячая жидкость уже сама по себе смягчает горло и прогревает бронхи, а если положить туда мёд, то становится ещё и отличным антисептиком, а если добавить трав и ягод, то получим природный эликсир для поддержания естественного иммунитета.
Какой чай лучше пить при простуде?
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и эфирных масел, чай сам по себе является отличным вспомогательным средством при простуде. Однако, высокое содержание теина (чайного кофеина) будет излишним, ведь организму нужно больше сна и расслабления во время болезни, чтобы быстрее и эффективнее восстановиться. Так что идеальный чай при простуде — это иван-чай и травы.
Иван-чай обладает сильными оздоравливающими действиями. Он богат витаминами и не содержит кофеин. Иван-чай активизирует иммунную и эндокринную системы, выводит из организма токсины и тяжёлые металлы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, очищает кровь.
Противопростудные добавки в чай
Заваривать травы и корни можно в моносоставе, либо смешивая. Однако, не забывайте, что смешивать нужно только сходные по свойствам растения и не допускать заваривание трав, корней с противоположными свойствами. Ягоды можно добавлять без особых ограничений, а вот со специями стоит быть умеренным и класть их совсем понемногу.
Травы:
Шалфей устраняет отёк горла при кашле, оказывает седативное влияние на поражённые участки дыхательных путей.
Чабрец уменьшает вязкость мокроты и способствует её отхождению из горла и бронхов.
Душица успокаивает раздражённые слизистые.
Мята стабилизирует работу дыхательной системы.
Липа снижает температуру, оказывает потогонное, отхаркивающее и мочегонное действие.
Мальва помогает бронхо-лёгочной системе и облегчает кашель.
Цветы бузины разжижают мокроту и дезинфицируют ротовую полость.
Таволга понижает температура, насыщает витаминами.
Тысячелистник очищает кровь, хороший антисептик.
Донник лекарственный обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами.
Зверобой - сильное антисептическое, противовоспалительное, противомикробное, ранозаживляющее средство. Его называют природным антибиотиком. Употреблять нужно в маленьких количествах.
Календула — хорошее антибактериальное и витаминное средство.
Ромашка — успокаивает, помогает снять воспаления.
Эхинацея - мощное противовирусное растение, укрепляет иммунитет.
Корни:
Золотой корень (родиолы розовой)- сильный адаптоген, придающий сил и восстанавливающий иммунитет.
Корень имбиря снимает головную боль, дезинфицирует, витаминизирует организм.
Корень крапивы защищает от вирусов, чистит печень, предотвращает авитаминоз.
Корень одуванчика снижает температуру, налаживает обменные процессы организма.
Корень девясила — сильное желчегонное, отхаркивающее, болеутоляющее и противовоспалительное средство.
Корень женьшеня улучшает обмен веществ, разгоняет желчь, восстанавливает силы.
Ягоды:
Можжевельник улучшает состав крови, нормализует обмен веществ.
Рябина красная быстро насыщает витаминами и микроэлементами.
Облепиха справляется с авитаминозом, восстанавливает силы.
Малина понижает температуру, выводит токсины, насыщает витаминами.
Шиповник быстро восполняет дефициты витаминов.
Смородина укрепляет иммунитет, дезинфицирует.
Брусника помогает работе сердечно-сосудистой системы, печени.
Калина налаживает деятельность ЖКТ, насыщает витаминами.
Чайные напитки от простуды
Готовый травяной сбор "антигрипп 20 трав"
Комплексный противовирусный, витаминный чай для очищения организма, укрепления иммунитета. Поможет предупредить и справиться с простудой, гриппом, снизить температуру, облегчить головную боль.
Простой чайный напиток из шиповника
1. Возьмите 3-4 столовых ложки сушёного шиповника, потолчите их в ступке.
2. Залейте литром воды, поставьте на плиту, доведите до кипения а медленном огне и выключайте.
3. Добавьте чайную ложку каркаде и столовую ложку мёда.
Чай с имбирём от простуды
1. Порежьте кусочек (3-4см) свежего корня имбиря или возьмите столовую ложку сушёного.
2. Залейте литром воды и поставьте на плиту.
3. Добавьте пару кружков свежего или сушёного лимона или цедры.
4. Доведите до кипения и выключайте.
5. По желанию добавьте чайную ложку календулы, таволги, иван-чая и мёда.
6. Дайте настояться в течение 10 минут.
Чайный напиток от кашля
1. Возьмите чайную ложку липы и по щепотке чабреца, душицы, мальвы, шалфея, цветов бузины и мяты.
2. Залейте кипятком и дайте настояться минут 10.
3. Добавьте столовую ложку мёда, пейте тёплым.
Чайный напиток из лекарственных трав
1. Возьмите по чайной ложке таволги, тысячелистника, зверобоя, ромашки.
2. Залейте кипятком, дайте настояться минут 10.
3. Добавьте чайную ложку мёда. Пейте перед сном.
Чай от простуды со специями
Смешайте по половине чайной ложке молотой корицы и куркумы, добавьте немного имбиря и по щепотке специй: чёрный перец, гвоздика, кориандр, мускатный орех.
Добавьте эту смесь в стакан горячего молока или воды, тщательно перемешайте. Добавьте мёд. Принимать 1 -2 раза в день.
Как повысить иммунитет организма к простудным заболеваниям?
Для профилактики простудных заболеваний, в первую очередь, правильно питайтесь, чтобы не засорять организм. Пейте травяные, ягодные чаи. Можно просто найти любимые сочетания и взять в привычку добавлять их в свой рацион. Таким образом вы укрепите свой организм естественным природным способом.
Только не забывайте делать перерывы, либо менять составы своих напитков. В периоды межсезонья можно увеличивать количество травяных и ягодных настоев в вашем меню, добавляя в них ещё и корни, которые обладают более сильными свойствами.
Рекомендуем также послушать книги натуропата Арнольда Эрета.